白癜风怎么得的一直是很多人都想知道的事情，由于近年来环境污染的严重，导致了白癜风疾病的不断出现，由于白癜风在青少年阶段呈现出一个高发的趋势，所以有效的预防白癜风首先就应该从青少年抓起，根据有关的研究表明，知名青少年白癜风研究专家李从悠 从青少年阶段就做好白癜风的预防工作，就可以大大减低白癜风的发病率。所以为了远离白癜风这种疾病的困扰，如果不想使自身患上白癜风，就要积极的做好预防的措施。

　　大家要知道白癜风的预防也是很重要的，有关的专家指出，白癜风的预防与保健从青少年抓起是有一定根据的。全球的环境的不断恶化，汽车、工业、生活垃圾等环境污染，不健康的饮食等种种因素就影响着许多青少年们的身体情况，促使其成为白癜风高发群体，在平时日常生活中就要做好提前预防的措施。

　　患者晒太阳注意的事项有很多，春末夏季以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。千万不可长时间的暴晒，以免使自己的皮肤晒伤。

　　专家在此温馨提醒患者朋友，经过医学心理研究表明，人的情绪与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪异常，特别是对于白癜风患者，这就是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。望患者可以很好的调节自己的心理，避免出现不良的情绪。

　　 ，给大家提供几个调节自己心理的好方法，宣泄，要和外界多交流减负。多活动，做一些自己喜欢的运动，把心里的火发散出来。自找愉悦，寄情于山水之间，宁静的自然情景可以更好地调节情绪。除此之外，调剂心理的方法还有很多，希望您可以根据自身条件，选择适合自己的调节方法。

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